原住民族學生輔導工作坊

透過一整天的活動老師帶我們認識自己及放鬆身心靈，早上老師教導大家如何做深呼吸，挑戰自己的呼吸極限，增加自己肺部的吸氣容積，倆倆一組，一人操作一人協助，肺分成左、右葉，又分成上、中、下葉，由上至下一一執行，在做的過程老師請大家閉上眼睛，這樣比較有達到放鬆的效果，甚至放鬆到睡著都沒關西，親自操作完一邊後，感覺得到操作完一邊的肺部容積明顯擴大，真的是有效的。

接下來也是藉由兩兩一組，把對方想成你/妳最想見到的人，透過眼神接觸對看幾秒，是否有任何感觸，而我感觸蠻深的，因為我把對方想像成離世的親人，當真的出現在你眼前真的是既開心又難過的心情，會情不自禁的落下幾滴眼淚，還有你/妳希望他是以甚麼方式存在?

最後一個部分就是製作屬於自己的精油，每個精油都有不同的特性，由我們自己抽出一瓶製作的精油，老師接著一一介紹，而抽到的精油是就目前所遇到的問題，可以透過經由治療來改善，個人覺得很厲害，真的很準，老師講得真的很符合自己，於是就做了專屬自己的精油，老師教導我們如何使用，用在甚麼部位有效，還有要注意些甚麼等等，一整天的活動就大致上結束了，這些活動都有助於幫助我們放鬆心情，了解自己內心深處，挖掘從未看過的自己，真的很有效，也很有趣，不會很拘束，課程中都非常放鬆，能夠參加到這場講座非常值得。