教師輔導增能暨原住民文化體驗活動

在精油抓周這堂課講師解釋每個精油的背後都有著不一樣的意義，每個人抽出的精油正是代表的人格，以及自己需要哪些能量，可以從中更認識自己覺察自我，讓參與的老師們認識以及使用更多的溝通方式來了解學生。

在當天也學習了如何運用正念方法在學生的輔導，活動一開始講師利用輕音樂帶著大家活動筋骨將自己的狀態安定且將自己的心境帶到課程當中，也利用了落葉為自己寫下一封正念的信，使自己能夠靜心減壓，找回健康、喜悅及自信。講師也舉了很多例子，我們常常認為自己有多開明豁達，但我們總是下意識地把人分類或產生某種態度，最常發生的就是在聽到對方有原住民口音或是外國人講中文的口音，

我們也會模仿對方的口音，認為這樣可以和對方更親近，言者無心，卻是不自覺的「微歧視」。講師也提到如何減少不同族群間的刻板印象乃至於微歧視，和對方進行交流認識後，才能夠促進各方對於彼此更進一步的認識，並且減少誤會產生。

參與師長及同學師生回饋中多數都表示，獲得滿滿的能量及增進自我覺察能力，學習到不同的輔導學生的方式，也會將正念實踐於日常的生活中並常常練習，亦能將此方法教導學生正念運用，鍛鍊心智專注於當下。