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★ 心的防疫資源 (Self-care Resources) -- 學諮中心陪你安心防疫-9.13更新

親愛的同學:

      隨著因應疫情升溫而來的防疫措施,我們的生活、上課方式或與人互動的距離等等都有了調整。面對這些變動,你好嗎?

      有時面對生活的變動,我們可能會有些不習慣,身體或心情會有些緊繃,身體或心情的不舒服感受也容易被放大,甚至覺

得火氣大、不耐煩、煩躁不安,都是正常的反應。

      學諮中心與你分享照顧身體與心理的網路資源,邀請你每天給自己幾分鐘的時間,有意識地覺察和照顧自己的身心狀況,

為自己注入一些安心和放鬆的能量!

 

 

你若有任何的疑問或需要協助,歡迎與學諮中心聯繫。

1. 電話:03-8572158-2387、2132。(上班時間:8:00-17:20。非上班時段,你若緊急需要,可打24小時免費安心專線:1925)
2. E-mail: dadsc11@tcust.edu.tw、dadsc12@tcust.edu.tw

 

學諮中心 溫暖你心~

 

 

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